咲村良子プロレス挑戦記30「再始動へ」

咲村良子連載第30回
「ヴィランの花道 ～咲き乱れ 散りゆくままに～」

＜咲村良子『ヴィランの花道』アーカイブ＞

お疲れ様でーす。

練習終わりです。

最近はいろいろなところで練習させてもらってますが今日も今日とて練習でした。

今日は男子の団体での練習。

少人数で女の子の練習生さん達に混じって男子レスラーさんに教えてもらうスタイル。

当たり前なんですが基礎トレがきつい！！！

スクワット200回

ジャンプスクワット20回３セット

腕立て伏せ20回３セット

ライオン腕立て伏せ20回３セット

首押し左右前後各10回

ブリッジキープ2分

他になにやったかなー？

忘れちゃったけど、とにかく久しぶりに筋トレしっかりやってます。きついよー！

デビューしてる手前、練習生できてるのにできないって言えないし。ギリギリ頑張ってます。

腕立て伏せが特に苦手。

久しぶりだと全然できなくてやばい。

ライオン腕立て伏せわかりますか？

足を大きく開いて前に上半身をスライドさせて上がってくる腕立て伏せがあるんですがこれ嫌い。

あと首押しもしんどいですね。

文字通り首を抑えられて負荷をかけながら動かすんですが、終わると胸鎖乳突筋がつりそうになる。これも嫌い。

そんな筋トレ1時間くらいを乗り越えてやっと回転運動。

前転やら後転やらくるくる回ると体調悪くなりそうなります。ギリギリ乗り切る。情けないです。

プロレス始めたころはパーソナルトレーニングに週4とか通ってたので余裕だったんですがサボるとダメですね。

何事も継続が大事。

そんな初心に帰るような練習も頑張って復帰に備えております。

X DAYは着々と近づいてます。

復帰戦はたくさんの人に見にきてもらいたいです。その日に備えて頑張ります。

咲村良子、目指せ再始動。

（文＝咲村良子）

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